tag:blogger.com,1999:blog-36322676287485245632024-03-05T16:40:41.067-08:00Rotina MagraNadiele Rosahttp://www.blogger.com/profile/00830292184262439098noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-3632267628748524563.post-51174303882987327382012-09-03T05:09:00.000-07:002012-09-03T05:09:30.784-07:00Minha Primeira Conquista!<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Pois bem!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Deixei o blog meio de lado por causa da correria, mais de forma alguma eu desisti da minha meta e é com muita alegria que venho contar que eu já conquistei minha primeira meta e com louvor!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibBpwR4oAvHf6C8BoezhnyZMWQy_Q2iJnwoVepGpgc0_BdQzI4-2XfTuV-0XTMozAJV6SQ4glCijfkaMNFwR7iyJsHdVz2IRiqIYJr2MOFA8x4o_k1MwWttrp5VJfomtqBA52One1uQTh3/s1600/emagreci.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibBpwR4oAvHf6C8BoezhnyZMWQy_Q2iJnwoVepGpgc0_BdQzI4-2XfTuV-0XTMozAJV6SQ4glCijfkaMNFwR7iyJsHdVz2IRiqIYJr2MOFA8x4o_k1MwWttrp5VJfomtqBA52One1uQTh3/s400/emagreci.jpg" width="396" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">A meu objetivo era (e ainda é) perder pelo menos quatro quilos por mês, ou um quilo por semana; qual foi a minha surpresa quando senti uma diferença ao vestir aquela calça apertada e constatei que já tinha eliminado alguma coisa com apenas cinco dias de adaptação a nova rotina.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Comecei a mudar a alimentação no dia 23/08 numa quinta-feira; como eu senti uma diferença no meu corpo resolvi me pesar antes de uma semana de RA e AF e em apenas cinco dias eu emagreci 1kg e 100g!!!! Realmente fiquei impressionada e muito, muito, muitoooooooo feliz!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Por causa de alguns contratempos acabei ficando sem me exercitar por três dias durante essa semana (logo após a primeira pesagem) e logo imaginei que não teria eliminado mais nada. Mesmo assim resolvi enfrentar a balança ontem e novamente fiquei muito surpresa ao perceber que tinha perdido mais um quilo!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Ao todo foram 10 dias de Reeducação Alimentar e Atividade Física e eu consegui eliminar 2kg e 100g até agora! Estou intensificando a rotina de exercícios e variando mais o cardápio de frutas e verduras; vamos ver se até o fim do primeiro mês consigo emagrecer ao menos 5kg!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Muito feliz e motivada com essa primeira conquista!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Beijos</span></div>
Nadiele Rosahttp://www.blogger.com/profile/00830292184262439098noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3632267628748524563.post-9720417390999872242012-08-29T07:24:00.000-07:002012-08-29T07:25:49.952-07:00Resumo 1º semana + Motivação<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pois bem,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ontem não foi dos meus melhores dias, estava meio chateada com umas coisas acontecendo na minha vida, mais mesmo assim não me deixei desanimar e segui firme com a minha rotina magra.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Já me acostumei com a alimentação diferenciada. Desde o inicio não comi mais massas, frituras, doces e refrigerantes, basicamente apenas frutas, verduras e legumes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTCW6amiUHl-W0EKEi-MJ57f0Sp4ABw9xjjqKUCn1uSKzCqvBFLf48JjxEGaHnQ6a5athekzqSMvcLcf1y0FV4EXw5Kahcc411YF_A32lo9JztxB5QpkJ5QalNLrYpVaRioE9NRWx_aukV/s1600/images+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTCW6amiUHl-W0EKEi-MJ57f0Sp4ABw9xjjqKUCn1uSKzCqvBFLf48JjxEGaHnQ6a5athekzqSMvcLcf1y0FV4EXw5Kahcc411YF_A32lo9JztxB5QpkJ5QalNLrYpVaRioE9NRWx_aukV/s320/images+(1).jpg" width="316" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Não vou colocar aqui o meu cardápio detalhado, somente um resumo da minha alimentação nessa semana.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Café da manhã</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Iogurte natural</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aveia, Granola</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Frutas (banana, melão, morango, mamão)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Almoço</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Arroz</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Frango</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lentilha</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Batata, Chuchu</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Alface, tomate, rúcula e rabanete</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lanche</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Iogurte</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Frutas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jantar</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Arroz</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Salada</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ovo cozido</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Como podem ver a alimentação está bem saudável e diferenciada. Como eu adoro Iogurte estou adorando comer sempre no café da manhã e no lanche; também adoro saladas e não estou tendo nenhum problema com ela.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nos exercícios estou me esforçando também, faço caminhada todos os dias, comecei a pular corda e também dar uma corridinha; sempre fico com o corpo todo dolorido, principalmente as pernas e mesmo assim estou aumentando o ritmo cada dia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mesmo mudando a alimentação e fazendo exercícios sempre acho que falta alguma coisa, que eu poderia fazer mais, que os resultados poderiam começar a aparecer logo. Sei que é paranoia minha mais acabo sentindo que falta alguma coisa, só não sei bem o que é.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Continuo motivada e já senti um resultado mínimo quando vou abotoar as minhas calças! Acho que estou insegura ou algo assim com os resultados; espero que a conversa com a Nutricionista possa me ajudar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Acho que estou indo muito bem por enquanto! Orgulhosa!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Beijos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
Nadiele Rosahttp://www.blogger.com/profile/00830292184262439098noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3632267628748524563.post-58181656003970697402012-08-27T07:09:00.001-07:002012-08-27T07:09:36.935-07:00Rotina - Final de Semana<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pois bem</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O final de semana é sempre complicado para manter a dieta, mesmo assim acho que me sai super bem; não exagerei em nada e mantive a minha rotina de exercícios, inclusive fiz uma super caminhada de quase duas horas com meu marido!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq3n5DFOI20EvKHko01JDsbv0j4RIb1hXhW7cLnGEQ_Kd6Hlvj94BU3aMn8HBAF7Pbvq0REFfJGEooyxjrRIVKaFdgKpn_gmIJGPHN5GntvxbwDfNO87YLs2Kbg0WPCwSBumFOwMvWnoLp/s1600/balanca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq3n5DFOI20EvKHko01JDsbv0j4RIb1hXhW7cLnGEQ_Kd6Hlvj94BU3aMn8HBAF7Pbvq0REFfJGEooyxjrRIVKaFdgKpn_gmIJGPHN5GntvxbwDfNO87YLs2Kbg0WPCwSBumFOwMvWnoLp/s640/balanca.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tenho sorte de não ser enjoada para comer, sempre gostei de frutas e verduras, então não esta sendo muito difícil me alimentar de forma diferente; até criamos uma receita deliciosa e saudável de lasanha com legumes no sábado! Adorei!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Os exercícios são complicados mais estou me esforçando também e ficando bem cansada. Não tenho vontade de ir a academia, pretendo me exercitar somente fazendo caminhadas e exercícios em casa mesmo por algum tempo e depois praticar hidroginástica.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Esse final de semana não sai muito de casa, mais me mantive firme e não fugi da dieta! </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ainda não me consultei com a Nutricionista, a consulta está marcada apenas para dia 03/09/2012 (segunda-feira que vem) mais eu estou ansiosa. Me pesei esse final de semana também e estou pesando mais do que imaginava, #73kg #chatiada...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Com relação as metas quero estabelece-las sim, só que ao menos preciso de um tempo para comparar o resultados obtidos; a conversa com a nutricionista também é importante para saber qual é a minha situação e como posso melhorar e atingir metas semanais e mensais.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por enquanto continuo super motivada e ansiosa; estou buscando e pesquisando sempre novas formas de emagrecer com saúde, e também de se exercitar em casa. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Uma delas é pular corda! Sempre gostei e pulava muito corda quando era criança; pretendo fazer caminhada e pular corda todos os dias, aumentando assim a quantidade de calorias perdidas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Beijos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
Nadiele Rosahttp://www.blogger.com/profile/00830292184262439098noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3632267628748524563.post-12170247814306853762012-08-24T06:10:00.001-07:002012-08-24T06:10:57.493-07:00Rotina - dia 1<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pois bem,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O primeiro dia da nova rotina foi ontem. Não sei bem se vou relatar diariamente todas as minhas experiências da minha Rotina Magra mais vou começar contando como foi o inicio da minha jornada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyYcjIb16_r4MqP8V15eAqTf7PEifBvjTNsWbLJrBNL_SQM1SbXNtegLFo-qyPHS4Qm3ApMHhlClVissDmIlQ5BWWwi19kLIBiAR0fEkdBpl0fDHolB2jQg5spWyzcs7-zcgQg-QGSOm53/s1600/rotina-matinal.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyYcjIb16_r4MqP8V15eAqTf7PEifBvjTNsWbLJrBNL_SQM1SbXNtegLFo-qyPHS4Qm3ApMHhlClVissDmIlQ5BWWwi19kLIBiAR0fEkdBpl0fDHolB2jQg5spWyzcs7-zcgQg-QGSOm53/s640/rotina-matinal.png" width="480" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para algumas pessoas o inicio é que é difícil, mais eu tenho que discordar, pra mim o mais difícil é aceitar que precisa emagrecer e tomar a decisão de ir em busca da sua meta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pelo menos eu, depois da decisão me sinto muito motivada nos primeiros dias, e é assim que estou me sentindo. Em um dia (o primeiro após a decisão) eu criei o blog, estou marcando uma consulta para a Nutricionista e já estou me exercitando logo após o expediente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A minha alimentação já sofreu mudanças também, não sei se devo colocar aqui mais estou fazendo um diário e anotando tudo o que eu comer (e beber) durante o dia. Comecei a comer frutas no café da manhã e mais salada no almoço; diminui a quantidade de carboidratos e açucares e estou bebendo mais água.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Enquanto não tiver uma dieta elaborada pra mim estou evitando tudo que não for saudável e engordante hahaha!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Beijos!</span></div>
Nadiele Rosahttp://www.blogger.com/profile/00830292184262439098noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3632267628748524563.post-7233549123552138172012-08-23T06:35:00.001-07:002012-08-23T07:06:05.131-07:00O ínicio<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pois bem,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Decidi criar esse blog com o intuito de servir de incentivo pra mim e pra outras pessoas a busca pelo emagrecimento saudável. Tenho que admitir que o processo de decisão é algo meio complicado, pelo menos foi pra mim; tentamos de qualquer forma nos convencer que não estamos gordos e que não sentimos nenhuma necessidade de seguir os padrões de beleza.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRfDWfrme0Tr4wL_UO63427aDbwrcwW5VDR3FL-KAT8J8cHWzX3ukqxXk5f8t55amb7ciR24yuUimjlRaBo5yJ34iBLuvqgGmcSU10dGmZnWBsV0gxKhGPYwIL0FqlNl5tQ65yO51yO7mL/s1600/como_queimar_gordura_no_exercicio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="438" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRfDWfrme0Tr4wL_UO63427aDbwrcwW5VDR3FL-KAT8J8cHWzX3ukqxXk5f8t55amb7ciR24yuUimjlRaBo5yJ34iBLuvqgGmcSU10dGmZnWBsV0gxKhGPYwIL0FqlNl5tQ65yO51yO7mL/s640/como_queimar_gordura_no_exercicio.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Realmente eu não me importo com os padrões de beleza e moda, mais até onde eu vou chegar me enganando dessa forma?? Também não me deixo levar pelas opiniões alheias sobre a minha vida, não ligo se alguém vem comentar "nossa como você engordou", ou "nossa como você era magrinha quando te conheci" (mais tenho que admitir que acho chato e deselegante esse tipo de comentário)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Já faz algum tempo que venho engordando, há alguns anos atrás (cinco mais especificamente) eu era magra, muito magra; e ao longo dos anos fui engordando, já fazia algum tempo que estava no manequim 40. Nos últimos meses fui percebendo que comecei a engordar muito rapidamente e isso me deixou assutada, revoltada e preocupada</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tenho medo de me pesar, as calças estão apertadas e está cada vez mais difícil encontrar uma roupa que disfarce a minha barriga que não para de crescer (talvez grávidas com 6 meses de gestações estejam menos barrigudas do que eu). </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">É triste, é vergonhoso, é trabalhoso, mais estou disposta a tentar de verdade, e vou contar com a ajuda do meu marido, deste blog e dos meus leitores.</span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Espero que me acompanhem nessa nova Rotina Magra!</span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Beijos</span></div>
Nadiele Rosahttp://www.blogger.com/profile/00830292184262439098noreply@blogger.com2